福岡市早良区の心療内科、精神科 漢方外来 メンタルクリニック百道浜です。百道中学校そばです。眠れない、気分が沈む、元気が出ないなどでお困りの方、ご連絡下さい。
受診される方へ
どんな診断名でも、問題ではありません。
診断名がどうではなく、あなたが楽になる、
楽に生活を送れるようになることが必要であり、目標です。
そのためには何をすればよいのでしょう。
何かをしようとすると、他にもすることがあることに気づいて、
どれを先にすればよいのかわからなくなり、混乱するのですね。
それでも良いのです。混乱する自分を許してください。
混乱したら休めばいいのです。
無理しないでください。
しようとしてもできないのですから。
できないのに、できないと自分を責めています。
責めないでください。許してあげればいいだけです。
過去のトラウマが気になりますか。
虐待があったにしろ、無かったにしろ、今起きるわけではありません。
安心してください。おきません。
自分で思い起こしているだけです。
思い起こしてもいいのです。
思い起こすたびに、思い起こす自分を許してください。
思い起こして、確認しているだけです。
今は起きていないと、確認しているだけです。
それだけなのです。
それでいいのです。そんな自分を許してください。
大丈夫です。困ったことは起きません。
これからあなたは自由です。
大丈夫です。これからだんだん良くなります。
悪いことは起きません。
安心してください。
大丈夫です。
全てはうまくいきます。
メンタルクリニック百道浜
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